انعطاف پذیری بدن، قدرت عضلانی بدن، استقامت بدن، ساختار بدن
تناسب اندام
تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد.
برخلاف تصورعمومی، تناسب اندام تنها به زیبایی و ویژگی‌های ظاهری اشاره ندارد و مجموعه ای از شرایط بدنی مثل استقامت و قدرت عضلات را در بر می‌گیرد.
-
انعطاف پذیری بدن
-
قدرت عضلانی
-
استقامت بدن
تناسب اندام
استقامت عضلانی بدن
به توانایی عضلات در انجام و ادامه فعالیت های مختلف، بدون ایجاد خستگی، استقامت عضلانی گفته می شود.
ساختار بدن
ساختار بدن انسان ها از عضلات، استخوان، چربی و آب تشکیل شده است. هرچه بدن افراد دارای چربی کمتری بوده و عضلات ان بیشتر باشد، اندام متناسب‌تری خواهید داشت.
انعطاف پذیری بدن
توانایی حرکت مفاصل بدن در قسمت هایی که باید حرکت داشته باشند (دامنه حرکتی مفاصل)، انعطاف پذیری بدن گفته می شود.
درخواست وقت
[contact-form-7 id="913" title="appointment-booking_copy-2 "]
فرم را پر کنید. کارشناسان ما در اولین فرصت با شما تماس خواهند گرفت.
